استفاده از جدول تشویقی و قراردادها برای تربیت فرزندان - وبلاگ فوتبال

به گزارش وبلاگ فوتبال، استفاده از جدول تشویقی یا جدول خبرنگاران ها یکی از تکنیک های مفید تربیت فرزندان است که موجب تقویت رفتارهای مثبت و اصلاح بدرفتاری بچه ها می گردد.

جدول تشویقی و قرارداد می تواند در امر تربیت فرزندان به والدین بسیار یاری کننده باشد. جداول و قراردادها حس مسئولیت پذیری و رفتارهای مثبت را در کودک تقویت می نماید. جداول یک توافق کتبی بین شما و فرزند شماست که شما را قادر می سازد تا به ارزیابی رفتاری بپردازید که بهبود یافته است و رفتاری را که احتیاج به برنامه ریزی بیشتری دارد را شناسایی کنید. در ادامه با نحوه استفاده از جدول و قرارداد با بچه ها و نوجوانان و فواید آن آشنا شوید.

ده دلیل مهم برای بکارگیری جدول تشویقی و قرارداد

1. برنامه اصلاح رفتار را تحکیم بخشیده و بین شما و کودکتان یک تصویر توافق رفتاری ایجاد می نماید.
2. شما را قادر می سازد تا بر نگرش و رفتارهای مهم، مثبت و خاص متمرکز بشوید.
3. برای ارزیابی پیشرفت گزارش کتبی برایتان درست می نماید.
4. به عنوان یک یادآور ملموس و بصری برای والدین و فرزندان ابزار یکسانی در اختیار قرار می دهد.
5. جو مثبت خانوادگی را تقویت می نماید و همه اعضای خانواده را برای کار با یکدیگر تشویق می نماید.
6. برای اصلاح مجدد رفتار نامناسب، به کار برده می گردد و می تواند برای بهبود روزهای ناخوشایند مورد استفاده قرار گیرد.
7. در به خاطرسپاری قواعد و مقررات خانوادگی بچه ها را تشویق می نماید و در مورد جوابگو بودن در مقابل اعمال و رفتار درس هایی را به آنها می آموزد.
8. احساس موفقیت و انگیزه درونی را که لازمه عزت نفس است را در بچه ها ایجاد می نماید.
9. در مورد موفقیت های بچه ها بازخورد مثبت و آنی ارائه می دهد.
10. در موفقیت های والدین بازخورد مثبت و آنی ارائه می دهد.

چگونه یک جدول تشویقی آماده کنیم؟

یک جدول دیواری به پدر و مادر یاری می نماید تا هر دو برای تربیت فرزندان خود استراتژی یکسانی داشته باشند. که این نیز به نوبه خود هماهنگی بین پدر و مادر را افزایش می دهد. برای تقویت رفتار خوب از جدول بهره ببرید. با این ترتیب که:

1. رفتارهایی را که برایتان اولویت داشته و قصد افزایش آنها را دارید معین نموده و هر کدام از آنها را روی جدول لیست کنید.
2. هر وقت رفتاری از کودکتان سر زد آن را با استفاده از یک شکلک خندان یا وبلاگ فوتبال یا هر علامتی که حاوی پیامی مثبت است در جدول بیاورید.
3. در خاتمه روز تعداد شکلک های بکار برده شده در جدول تشویقی را شمرده و آن را جمع بزنید.
4. برای هر شکلک یا وبلاگ فوتبال یک جایزه و مشوق در نظر بگیرید. برای مثال هر یک وبلاگ فوتبال می تواند به معنای دو دقیقه اضافی قصه خواندن برای کودک باشد.
5. هر شکلک خندان یا وبلاگ فوتبال جدول در خاتمه هر روز می تواند به عنوان پاداشی برای کودک در نظر گرفته گردد. سپس شکلک های خندان را در خاتمه هفته جمع بزنید. به کودک خود بگویید که مثلا اگر در جدول 15 وبلاگ فوتبال یا شکلک خندان داشته باشی پول توجیبی ات در خاتمه هفته دو برابر خواهد شد. در این زمینه انعطاف پذیر بود و آنچه که خوب است انجام بدهید.
6. هر وقت کودکتان رفتار بسیار مهربانانه داشت یا یاری بیشتری به شما می نماید یک شکلک خندان به جدول او اضافه کنید. بچه ها به چنین تکنیک هایی در تربیت فرزندان واکنش مطلوب نشان می دهند.

❆ دو دقیقه قصه خوانی بیشتر

نکات قابل توجه در هنگام استفاده از جدول تشویقی

1- برای ساخت جدول رفتارهایی را انتخاب کنید که احتمال موفقیت کودک را افزایش می دهد. جدول را با بدرفتاری های دردسرساز پر نکنید. درغیراین صورت کودکتان جدول را غیرممکن تلقی خواهد نمود. رفتارهایی را انتخاب کنید که آسان و جالب هستند. می توانید رفتارها را نیز تغییر دهید برای این منظور یک لیست از اولویت های رفتاری برای خود داشته باشید. می توانید هر هفته دو یا سه رفتار را عوض کنید. چنین کاری باعث جذابیت جدول تشویقی خواهد بود.

2- همراه سازی مشوق با تحسین کلامی در کسب جایزه و یا پاداش اهمیت دارد. اما مهمتر از آن این است که حس مسئولیت پذیری کودک را افزایش می دهد. هدفتان در تربیت فرزندان، خودپاداش دهی کودک باشد. مثلاً بگویید: از اینکه توانستی شب را خوب سپری کنی، خوشحالم. امیدوارم به خودت افتخار کنی!

3- از بچه ها خود بخواهید تا به مدت چند روز و یک هفته قبل کوشش کنند و سپس پاداش بگیرند. به این دلیل که بچه ها باید یاد بگیرند که دریافت پاداش احتیاج به سخت کوشی دارد. در ابتدا خاتمه هر روز را با پاداش آغاز کنید بعد آن را دو روز بعد سه روز و به همین ترتیب زمان را طولانی کنید.

4- به بچه ها خود اجازه بدهید تا طرح هایی را در جدول تشویقی رسم نموده و آنها را رنگ کنند. بگذارید فرزندان شما برخی از رفتارها و مشوق های مربوط به آن را معین کنند. درگیر کردن آنها در ایجاد چنین جدولی باعث به وجود آمدن انگیزه و علاقه در آنها می گردد.

5- با تغییر مشوق ها سعی کنید علاقه و انگیزه بچه ها را بالا نگه دارید. هر چند هفته به فهرست مشوق ها، مشوق های دیگری اضافه کنید. مقاله زیر به شما در انتخاب مشوق های متناسب با سن یاری می نماید:

چگونه از تشویق و پاداش دادن برای تربیت کودک استفاده کنیم؟

6- برخی از والدین بچه ها خود را به فهرستی از مشوق ها تجهیز می کنند. هر مشوقی دربردارنده یک سری نمره است. مثلاً کرایه کردن فیلم ممکن است 10 وبلاگ فوتبال و بیرون رفتن با یک دوست 15 وبلاگ فوتبال احتیاج داشته باشد. این تکنیک در تربیت فرزندان طریقه ذخیره کردن و مدیریت امتیاز را به بچه ها یاد می دهد. جدول زیر نمونه ای از جدول فهرست انتخاب آخر هفته می باشد:

با یاری جدول تشویقی از بروز رفتار بد پیشگیری کنید

از جدول می توانید برای راهنمایی کودکی بهره ببرید که می خواهد رفتار بدی داشته باشد. به این ترتیب که برای مثال بگویید: پسرم قبل از اینکه به دردسر بیفتی از تو می خواهم که به یک چیز توجه کنی. به جدول نگاه کن. ببین چقدر خوب رفتار نموده ای. ببین چقدر پیشرفت داشته ای. می دانم که نسبت به خود احساس غرور می کنی و می دانم که می توانی تصمیم بهتری بگیری. می دانم که می توانی رفتار خوبی داشته باشی. روش غلط این است که به او بگویید: نمی دانم که چرا بیش از سه روز نمی توانی رفتار خوبی داشته باشی. این جدول قرار است رفتار تو را اصلاح کند.

جدول تشویقی همچنین شما را از جر و بحث بی فایده با کودک معاف می نماید. انتظارات مکتوب و عواقب آن ها فرصت سوء تعبیر را از کودک می گیرد. جدول نحوه رفتار درست را به او نشان می دهد و در مورد رفتارش بازخورد می گیرد.

استفاده از قراردادها برای تربیت فرزندان نوجوان

قرارداد توافق کتبی بین شما و فرزند شماست که انتظارات شما از او و انتظارات او از شما را معین می نماید. قراردادها برای نوجوانان موثر واقع می شوند و می توانند مثل جدول تشویقی و برای اهداف یکسانی به کار بروند. مثلا برای کوشش در مدرسه، برای چک لیست رفتاری در خانه و برای کار روزمره یا پول توجیبی می تواند کاربرد داشته باشند. در زیر نمونه یک قرارداد را مشاهده می کنید:

طبق این قرارداد سارا موافقت می نماید که:

1. تمامی تکالیف درسی خود را به موقع آماده و تحویل دهد.
2. اتاق خود را تمیز و مرتب نگه دارد.
3. روز شنبه آشغال ها را جمع کند.

طبق این قرارداد پدر موافقت می نماید:

1. به دخترها اجازه بدهد تا به موسیقی گوش کنند.
2. برای بچه ها پیتزا بخرد.
3. برای بچه ها فیلم کرایه بکند.

امضا سارا:

امضا پدر:

تاریخ:

منبع: چگونه با کودک خود رفتار کنیم؟